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儿童健身可取吗?专家认为NO

2019-08-14 12:51栏目:体育
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  在国外有很多十几岁的小孩子,甚至八九岁的小孩子,浑身肌肉,看起来就像施瓦辛格那样的感觉,不少人都觉得孩子这样锻炼身体应该挺好的,但是运动专家则认为,这样做对孩子的身体健康是没有好处的,运动专家卓尼斯表示:“儿童的身体尚且处于发育状态当中,16岁之前是不适合做针对性的肌肉训练的,如果非要这样做的话,对孩子的身体和骨骼都会有比较强大的损伤,可能在刚开始的时候是看不到的,但是时间长了之后就可能会看到这样。”
 
  怎么说到这个话题,有很多人可能就不相信了,那么原因是因为有的人认为很多小孩从小的时候就去少林寺里面学习武功,就又该怎么说呢,那么在这个时候确实是有一定的差别的,我们都知道中国传统古老武术是以强身健体为主,最主要的是在有氧运动的基础上,去做一些力量性的训练,而且是在于保障人体气机合理运营的情况之下,所以才有那么多的这些武术动作,所以说在这个时候,小孩子到这个少林寺里面去学习功夫,和外国的小孩子把自己锻炼成一个强大的肌肉男,这个两者之间的区别还是很大的。
 
  在儿童健身的这个问题上面,不少的人都会觉得我们特别希望孩子能够有一个良好的锻炼机会,但是实际上,你会发现孩子良好的锻炼身体的机会,应该是在16岁之后成年之后,如果孩子的身体一直是处于发育状态当中,那么这肯定也是没有五分六合好处的,小孩子的健身锻炼确实应该是在于正常范围之内,小孩子并不应该做那些高强度的集中训练,我们平常让小孩训练的时候,平常在家里面想让小孩子多一点的有氧运动,这个是完全可以的,骑自行车跑步打篮球踢足球,这个都是可以的,在合理的运动范围之内的小孩子都是可以承受的,但是。如果过量运动的话,小孩子的身体也会承受不了,特别是容易出现缺钙的情况,膝盖和腿都会不舒服。